压力是导致头痛一个显著的触发原因。且有研究支持身心干预疗法治疗偏头痛有效，但很少有严谨的研究支持使用具体标准化的措施来对其进行研究。MBSR是一个为期8周的标准化的身心干预疗法，即精神冥想/瑜伽。初步研究表明MBSR对慢性疼痛综合征是有效的，但它对偏头痛是否有效尚未评估。
为此，来自美国威克森林医学院的Rebecca Erwin Wells 等人进行了相关研究，评估为期8周的标准化正念减压疗法（MBSR)在偏头痛的成年人的安全性、可行性及其疗效。该研究成果于近日在线发表在最新一期Headache杂志上。
本研究采用随机对照试验的方法，将19例发作性偏头痛患者随机分为两组，即MBSR组（n = 10）和常规治疗组（n = 9）。我们观察的主要指标是偏头痛从基线到最初随访的发作频率，次要观察指标是从基线到最初随访包括头痛的严重程度、持续时间、自我效能、接受的压力变化、偏头痛有关的残疾/影响、焦虑、抑郁、精神状态和生活质量。
本研究结果显示，MBSR疗法是安全的，且研究过程无不良事件发生，冥想课程的出勤率达到100%且均积极配合。中间9次冥想课程的出勤人数（包括退后的一天）为8；平均出勤人数为6.7±2.5。
MBSR疗法组患者平均每月减少了1.4次的偏头痛发作，MBSR疗法效果在此次前瞻性试验中不具有统计学意义。尽管试验组和对照组相比较其疗效差异性不显著，但是与对照组相比，头痛的疼痛程度有所减轻，头痛持续时间更短。
偏头痛残疾评估和头痛影响测试下降在MBSR组下降了6，其与对照组相比较分别为（−12.6，范围为-22到-1）和（-4.8，范围为-11到-1）。MBSR组与对照组在自我效能与精神状态的提高比较分别为（13.2，范围为1到30）和（13.1，范围为3到26）。
本研究得出结论，MBSR疗法在治疗成人偏头痛是安全可行的。虽然这项前瞻性研究的小样本量试验未足以证明其在缓解偏头痛的频率和严重程度上存在显著变化，但其次级结果证明这种身心干预疗法对偏头痛的持续时间、相关性残疾、自我效能和精神状态都有有益的影响。未来进行较大样本量的研究很有必要，以进一步评估这种干预对成人偏头痛是否有效。
