鼻血那些事儿：原因、应对与预防

生活里，鼻出血挺常见，虽说大多时候能自行止住，可一旦碰上止不住的情况，也会让人惊慌失措。今天，咱就来全面认识鼻出血。

鼻出血是怎么回事？

鼻腔里血管丰富且黏膜薄，像天气干燥时，鼻腔黏膜水分流失快，变得脆弱易破，这就是秋冬鼻出血高发的原因；挖鼻习惯更是“罪魁祸首”，指甲稍不小心就会划破黏膜；还有感冒引发鼻炎，炎症刺激致鼻黏膜充血肿胀，血管通透性增加、破裂出血；要是不小心受外伤撞击鼻子，那鼻骨、血管受伤，鼻出血在所难免；另外，像高血压患者，血压波动大时，鼻腔末梢血管承压不住，也易破裂出血，血液病患者因凝血功能异常，出血后更是难止住。

出血了，怎么应对？

首先别慌，身体微微前倾，头稍低，避免血倒流进喉咙呛咳，用拇指和食指捏住鼻翼根部，持续 5 - 10 分钟，利用压力止血，期间张嘴呼吸。要是有冰袋或冷毛巾，敷在鼻根部、额头，低温助血管收缩止血。要是这样处理还流个不停，超 20 - 30 分钟，或者出血量大、频繁出血，得赶紧就医，排查有无鼻腔病变、血液疾病等隐患。

预防鼻出血有招

干燥季，室内用加湿器，保持湿度 40% - 60%，鼻腔可涂凡士林等保湿；改掉挖鼻毛病，鼻腔痒就用生理盐水喷鼻清洁；日常多吃蔬果补充维生素 C、K，增强血管韧性；高血压患者按医嘱规律服药，监测血压，减少波动引发鼻出血风险。

鼻出血可小可大，了解应对与预防方法，冷静处理，就能守护鼻腔健康，避免不必要的惊慌与伤害。